5月14日，由学生心理健康教育与咨询中心主办，我校承办的“研途心知”研究生心理沙龙活动在心理咨询中心举行，心理中心专职老师马道伟主持，我校16名研究生参与。

活动伊始，同学们围坐一圈，依次自我介绍，并在马道伟老师的主持下做互动游戏。随后马老师向同学们分享了一则压力疏导的案例，并引导同学们讲出自己的压力来源，同学们敞开心扉，轻松畅聊，讲出自己的困惑，马老师一一解答，并提供具体的压力疏解建议。交流中，同学们广泛提及了学业和论文压力，马老师建议摆正自身位置，循序渐进的学习，遇到困难尝试小组学习，用分工合作的方式解决问题。对于同学们在个人兴趣和工作任务或学业的冲突问题，马老师建议明确首要任务，以学业为重，分清主次，对事情重要程度进行排序，做好取舍。面对人际交往的问题，马老师分享了三明治法的沟通方式。此外，还有一些自我期待过高、就业压力等其他问题，马老师也一一给了建议。沙龙最后，马老师介绍了压力相关的知识与排解方法：营养法、找朋友倾诉、运动、系统脱敏法、寻找专业的心理治疗等。

此次心理沙龙系校园心理健康宣传月系列活动，旨在培育和引导广大研究生形成自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态，促进研究生思想道德素质、科学文化素质和心理健康素质协调发展。

沙龙主持人：马道伟，心理中心专职老师，擅长领域：青少年成长过程中的发展性问题。主要受训背景：人本主义咨询与治疗、焦点解决、创伤治疗、叙事治疗、团体关系。主要研究方向：大学生心理健康教育。主要研究成果：教材《大学生心理健康教育》《新编大学生心理健康教程》；论文《焦点解决在高校心理健康教育中的应用》、《提升当代大学生情绪管理能力的途径探析》、《城乡大学新生心理健康状况对比研究》。